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【美肌になる入浴法】お風呂に入れて良い食材

更新日:


ユキめぐみ

『生薬系』と同じく、身の回りの食材・植物などにも

薬理作用を持つものがあります。

 

 

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柑橘系

ゆず・オレンジ・グレープフルーツ・みかん・レモン

ビタミンC・クエン酸・飽和脂肪酸が

豊富に含まれているため、美肌効果があり

良い香りで、リラックス効果も期待できます。

注意点としては、日中に入浴すると

日焼けしやすくなる、可能性があります。

夜に入浴する分には、問題はありません。

 

スパイス系

赤唐辛子・にんにく・生姜・シナモン

冷え性の方

寒い冬に、身体を芯から

ポカポカにしたい時にオススメです。 

 

飲み物系

お酒・緑茶・コーヒー・牛乳・紅茶

飲み残し・ティーバッグ・古い物

賞味期限が、切れてしまったものがあれば

お風呂に入れるのがオススメです。

カフェインには、疲労回復・ストレス解消

リラックス効果などがあります。

 

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